三伏天最该补啥?营养专家的6条饮食建议

导读: 三伏天快来了,高温已经等不急的赶来了。在这炎热的天气下,人体胃肠道的蠕动减弱,唾液、胃液等消化液分泌减少,胃液酸度降低,消化功能减河北癫痫病治疗比较好的医院有哪退,会出现食欲减退、厌食等。那么,人们在这高温的天气之下该怎么吃呢?……

保证优质蛋白质的摄入

含优质蛋如何治疗癫痫病效果会很好白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。每周吃1-2两鱼,1-2两肉,一杯奶,一个鸡蛋,一两豆制品。

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摄入充足维生素

含维生素B1较多的食儿童癫痫病的症状物有花生、瘦猪肉、豆类、小麦粉、小米等;含维生素B2和维生素A较多的食物有动物肝脏、蛋类以及奶类等;含维生素C和胡萝卜素较多的食物为各种新鲜的水果和绿叶蔬菜。