中药夜宵放心吃 改变生病体质

  宵夜几乎是现代人离不开的第四顿饭,加班、学习、娱乐等等,这些都是现代人经常做的事情,那么到了深夜必然需要进食。所以,也就有了宵夜。而晚上本是休息时间,如果吃宵夜必然引起肥胖和疾病,这又该怎么办呢?我们能不能找到两全的方法呢?

  今天,我们就一同来了解哪些中药零食能够当成夜宵,并且这些夜宵有何作用。

  一、桂圆莲子汤

  桂圆莲子汤作为夜宵具有一定宝宝睡觉突然抽搐养生功效,但是属于甜味食物, 所以不是可高血糖人群。

  1.功效

  桂圆莲子汤的功效,来自其中的桂圆、莲子和银耳。

  首先,桂圆具有补气血和治疗失眠作用,其中含有的多种糖类、蛋白质和铁,从而能够促进血红蛋白的再生,达到补血的目的。同时,对于心悸、失眠和体虚羸弱也有治疗作用。

  其次,其中的莲子具有补脾止泻和养血安神的作用,晚上食用可贵阳癫痫病专家医院以起到安眠的作用。

  再有,其中的银耳具有补肾、润肠和美容等功效,尤其是对肝脏的作用,可以提高肝脏的解毒能力,夜晚食用可以促进肝脏排毒。

  如果熬夜出现饥饿或能量不足的状态,可以食用这款汤。

  2.做法

  第一步需要用到食材,莲子、银耳、红枣、桂圆和红糖等。

  第二步煲汤,将莲子去芯,冷水浸泡。银耳洗净和所有食陕西癫痫怎么治材一同煮熟即可食用。

  二、酸枣粥

  晚上熬夜不仅会影响第二天的精神状态,还会对身体的五脏六腑造成伤害,并且夜宵如果热量高还会造成肥胖。

  1.功效

  首先,这款粥具有助消化和降血脂的工作,酸枣具有开胃的功效,作为夜宵食用可以助消化,避免食物在胃中堆积。

  其次,酸枣仁还能能宁北京治疗癫痫哪家最好心安神,对于熬夜过后出现的烦热和难以入睡具有一定的调理作用。

  再有,晚上熬夜不仅仅伤害精神,还会对胃肠道造成伤害。容易耗损津液,出现上火现象。酸枣粥可以采用小米熬制,具有养胃护肠的作用。

  2.做法

  第一步需要的食材,酸枣、酸枣仁、小米、冰糖等。

  第二步煮粥,将酸枣仁加水捣碎,然后和小米、酸枣等一同煮粥。