三款美味高效瘦身药膳 满足嘴馋吃出好身材

  减肥已经成为当前最热的话题,不管是男人还是女人同样追求理想的身材,而为了让自己能更瘦,特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦,比如药膳减肥就能既不伤身,又能减肥,还有保健的作用。小编就向大家介绍了几款既美味,又简单易做的药膳减肥菜式,爱美的MM就可以边吃洛阳治疗癫痫病的较好的医院边减肥啦。既满足嘴馋,又可以吃出健康,两全其美。

  (1)健脾利水类。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕等。用于肥胖脾虚湿甚者。

成都什么医院看癫痫好ign: center; ">

  (2)降脂消食类。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡仁粥、泽泻粥等。用于肥胖膏脂凝聚者。

  (3)化痰降脂类。湖北哪里治癫痫好strong>杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。

  (4)泻下通便类。大黄饭、番泻叶粥等。

  1、瘦腿:糯米饭

  材料 红小看癫痫病的权威医院豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

  做法 将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

  功效 具有健脾利水、减肥之功。