吃什么能预防小儿感冒

许多儿童由于道还很脆弱,因此很容易患上,一旦患上感冒对儿童的生活会有很大的影响。那么家长们在平时能多给孩子吃些什么来预防儿童感冒呢?

胡萝卜

牡丹江儿童医院癫痫dent:2em;text-align:left;">胡萝卜维含有丰富的素A,维生素A能够稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时,各种抗病细胞的能力也随着下降,呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱,一旦受到病毒、细菌的侵袭,就容易发生呼吸道。 缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。

哪种类型的癫痫发作会半个小时 ext-align:left;">酸奶

喝酸奶不仅能补充钙、补水,保持呼吸道粘膜的正常分泌,减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状,还能抗击病毒,抵御流感。酸奶生菌含优质蛋白、多种维生素等,能帮助提高食欲、补充体力。多喝点益生菌酸奶,也是预防感冒的一个有效途径。

大蒜

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大蒜是人们餐桌上必备的食物之一,其含有的大蒜素有很强的杀菌作用。研究发现,人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜抗病的最佳效果。家长可以给宝宝喝大蒜粥,制作时只需将大蒜和米一起煮熟。给孩子煮大蒜粥时要注意,6到12个月的宝宝每天吃两瓣;1到3岁的宝宝每天吃四瓣;3到12岁的每天吃六瓣。不过要提醒的是,孩子感冒时可不要食用,感冒时切忌食用刺激性、辛辣食品。

太原看癫痫去哪个医院="text-indent:2em;text-align:left;">芹菜

芹菜含有大量的维他命C,可以预防病毒感染和具有强健体魄的功用。维生素C能够帮助合成抗体,全面增强人体的抵抗力,维生素C还能将有害物质赶出白细胞,恢被破坏组织的能力,在感冒或发烧的时候,体内白细胞的维生素C浓度会降低,所以应该注意补充富含维生素C的食物。