孕妇补脑的食谱

1、核桃蔬菜粥

原料:泡好的大米15克,绿豆、剁碎的胡萝绵阳治癫痫好的医院卜各10克,核桃粉1小匙,香油1/2小匙,芝麻盐少许,高汤90毫升。

做法:

①大米磨细;绿豆煮熟,去皮磨碎。

杭州专治癫痫哪家医院最好t:2em;text-align:left;">②将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒,加入高汤和大米,煮熟后再将核桃粉放进去熬煮一会。

2、花生红枣粥

郑州军海脑病医院收费贵吗?豆晓峰医生是这样说的lign:left;">原料:花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量

做法:

①将花生米洗净去皮,入锅加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和长春治疗癫痫比较权威医院花生米一同碾成泥备用。

②将米淘洗干净放入锅中,加清水煮成稀粥。

③熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。