三大杀手导致骨质疏松

  近年来,年轻的都市女性中罹患的人越来越多,据统计,平均每三人中便有一人罹患此症。记者日前就此问题采访了内分泌科的有关专家。

  医生指出,“乱减肥,怕日晒,少运动”是导致此症高发的主要原因。

  先说减肥。约有98%的女性在减肥过程中,打安阳哪家医院手术治癫痫比较好乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果,将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知,脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁,而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥,在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了,为日后的骨质疏松埋下隐患。

  再说日晒。研究表明,在日照不足的国家,骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进素D合成的作用,皮肤在接合肥正规的癫痫治疗医院在哪里受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足,户外活动又少,骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。

  最后谈谈运动。现代都市人运动少得可怜,他们上下班以车代步,上下楼以电梯代楼梯,以电话联络代替登门造访,每天不是拼命忙于事业,就是以酒池肉林为阵地,夜生活过后又要补觉,这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆,晚上洗碗刷锅,节遂宁癫痫病医院那最好 假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计,约有73%的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。

  有关专家同时指出,其实预防骨质疏松也不难。对于热衷减肥的女性,只要合理控制饮食,适当增加钙及维生素D的摄入即可;对于怕晒的女性,应选择正确的防晒方法,如以面部晒太阳等,在怀孕和期要常在太阳下走走;至于运动过少的女性,可根据自己的身体状况,选后天性癫痫病可以治好吗 择如快步走、爬楼梯、游泳、去健身房跳操等方法,适当增加运动量,以预防骨质疏松的侵袭。

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