增强免疫力的食物有哪些

2015年09月06日14:30 编辑:传奇养生网

 对于我们来说,学业、工作等等都是建立在身体健康的基础上的。所以我们在日常生活中应当格外的注意保持身体健康,经常锻炼,增强身体免疫力。当然,适量的运动是一步恩,食疗也是对于增强免疫力来说非常怎么治疗癫痫病才会有效果重要的因素。要想有个健康的身体,免疫力的提高可以帮助你对抗各类疾病,降低患病的风险。那么哪些食物可以用来增强免疫力呢?我们在下文不妨一起来了解下。

1、卷心菜

卷心菜中富含谷胱甘肽,这是一种对于增强身体免疫力非郑州癫痫专科医院常有效的物质,是卷心菜中很容易获取到的。而且我们知道卷心菜的价格比较亲民,是我们日常餐桌上常见的菜肴,只要在烹饪的时候,选择慢炖卷心菜,就可以尽可能的增加卷心菜的营养价值,食用后对增强机体免疫力非常有效。

 

2、杏仁癫痫病大发作能治吗p>

在一些干果中,杏仁中的维生素E含量非常丰富。对于一个人的免疫功能来说,维生素E扮演着非常重要的角色。所以我们平时的生活中,不妨经常食用一些杏仁,不仅可以补充营养,打发时间,还可以增强我们身体的免疫力。

 

3、酸奶吕梁癫痫医那家治疗好rong>

酸奶里我们最需要的就是那些活的益生菌。益生菌可以有效地刺激人体免疫系统,从而提高身体对抗疾病的能力。而且酸奶中富含的维生素D也对提高身体免疫力有显著地作用,大家平时可以每天一罐酸奶哦,长期保持这个习惯有利于维护身体健康,促进我们免疫系统发挥功能。