巧克力减肥食谱

爱巧克力的MM要注意了,下面介绍一周巧克力食谱,让你放心吃巧克力不用怕发胖。

巧克力中的可可碱会促进脑部释放大量的安多酚,这种安多酚会让身心非常愉悦。咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力,可可碱与咖啡因的含量更高,热量却更低,效果会更好。

在焦躁时吃一点巧克力,可新余癫痫早期如何治疗以因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道,即使吃一点也能消除饥饿感,并且能满足味蕾对的渴望,这样正餐分量自然会减少。二十多岁的白领美眉,一天所需要的热量在1200卡左右,只要把每天的摄入量控制在这个范围内,就不用担心发胖了。

巧克力一周瘦身食谱

星期一癫痫病重庆哪家最好>

早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块

午餐:原味巧克力一块、西梅汁一杯

晚餐:灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗

星期二

新的癫痫治疗方法rong>早餐:番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯

午餐:水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯

晚餐:吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯

星期三

早餐:湖北哪里能看癫痫trong>巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯

午餐:卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗

晚餐:西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

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