食养传招 相思红豆的营养食疗养生

红豆的作用:

1、红豆中含有很多的皂角甙,能够刺激肠胃,有利尿的作用,同时对于解酒和解毒有效,经常吃红豆对于治疗心脏病和肾病都有帮助。

2、红豆怎样治疗小儿癫痫中有很多的膳食纤维,有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

3、红豆中含有叶酸,这种物质对于产妇或是哺育期的女人有很大的好处。

红豆的功效与作用这么多,不过也不是说吃多了湖北什么医院治癫痫对身体就好的,任何食物只要吃的适量就好了,千万不要因为红豆的功效与作用很多就吃了很多,过犹不及就是说明这样的道理。

红豆粥营养高

红豆,亦称小豆、赤小豆等,是秋季成熟的常见山东癫痫治疗医院哪里好小杂粮。“红豆生南国,春来发几枝。劝君多采撷,此物最相思。”红豆不光是寄托爱恋的相思之物,也是人们常食的进补之品。

红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明,红豆的蛋白质含量为17.5%—2贵州看癫痫去哪个医院3.3%,淀粉48.2%—60.1%,食物纤维5.6%—18.6%。除此之外,红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近,有些甚至超过了绿豆。