豆的五种好处 有效调整虚弱体质 –

药食同源 蔬菜
豆的五种好处 有效调整虚弱体质
发布时间:2010-07-26 17:22:49 浏览:1536 来源:老中医养生网
土豆虽然是个廉价的蔬菜,但是它被人们的喜爱程度却超乎想象。尤其是西方癫痫具体应该怎么治疗人对于土豆做的饮食,更是钟爱有加。土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。
土豆能留住岁月的脚步拉萨有儿童癫痫医院吗
土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
土豆能减肥
吃土治疗癫痫病方法豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗儿童癫痫哪种治疗方法比较好条起来。
认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。