推荐七款莲藕食谱 秋季多吃润肺开胃 秋食莲藕降血压又滋补 两种 -

2016年04月06日21:32 编辑:老中医

  1、鲜藕芝麻冰糖降血压:鲜藕1250克,长沙癫痫好的医院切条或片状,再将生芝麻500克压碎放入藕条(片)中, 再加入冰糖500克,上锅蒸熟,分成5份,凉后食用,每天1份,一般服用1副(5/份)可见效。

  2、藕汁降血压:众所周知,藕对缓解高血压症状有很好的食疗作用。把藕节去掉,洗干净后捣成汁,用纱布把淀粉过滤小儿癫痫病早期的特征出去,只喝藕汁,一天喝一小杯,持之以恒必有效果。

  对于老年高血压、体弱多病、营养不良、食欲不振的患者,可以多吃莲藕。不过莲藕偏凉,产妇不宜过早食用。藕性寒,生吃清脆爽口,但脾胃消化功能低下、大便稀溏者不宜生吃。

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  莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力。<癫痫病西安哪家医院好/p>

  莲藕的食用方法:“生熟两相宜”。作为水果生吃的,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;

  和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。